Pretpraznični stres može da bude i pozitivan!

19. dec 2017 u 13:16

Da li vam vreme pred Božić i Novu godinu donosi stres? Stručnjaci kažu da pretpraznični stres ne mora da bude negativan, jer služi pripremi za lepo provođenje samih praznika. Kakva je situacija kod vas?

Zbog jurnjave oko nabavki poklona, kupovine namirnica i spremanja stana, mnogi pred Božić i Novu godinu stiču utisak da im je to jedno od nastresnijih razdoblja u godini. S druge strane zimsko vreme mnoge ljude generalno čini lako depresivnima. Dani su kraći, manje je svetla i hladno je. Sve to utiče na naše raspoloženje, pa smo povremeno turobni ili utučeni. Medicinski univerzitet u Beču u svojoj studiji na temu ponašanja ljudi u pretpraznično vreme dolazi, međutim, do saznanja da se uprkos svemu tome pomoć gradskih psihijatrijskih ustanova oko Božića i Nove godine traži manje nego inače.

Stres pred Božić je pozitivan

Pretpraznični stres nam, dakle, može u neku ruku i „prijati“, jer moramo da se aktiviramo i imamo neki cilj pred sobom što može da nam poboljša raspoloženje. Za ljude koji rado slave Božić on predstavlja lepu priliku za druženje s najbližima i za opušteno provođenje vremena. Kvalitetno provedeni neradni dani u društvu porodice, rodbine i prijatelja pozitivno se odražavaju na našu dušu i osećanja. Ljudi koji ne vole ili ne slave ove praznike ponekad se duboko u sebi osećaju usamljeno i isključeno, iako to često ne žele sebi da priznaju. To je posebno slučaj sa onima koji ne slave praznike zemlje u kojoj žive i rade, a ne mogu da otputuju u domovinu.

Kako da zadovoljno provedete praznične dane?

Ne postoje, naravno, univerzalni recepti za prijatno provođenje vremena i dobro raspoloženje u pretpraznične dane. Evo ipak nekoliko saveta, koji će vam možda omogućiti da ih provedete što lepše:

  • Stras pred Božić (kupovina, kuvanje, spremanje kuće itd.) je dobar i doprinosi većem radovanju prazniku. Ne morate da naspremate „gomile“ hrane i da imate 10 vrsta kolača. Bolje je da „višak“ slobodnog vremena posvetite zajedničkim akcijama čitave porodice (šetnji po prirodi, poseti bioskopu, igranju društvenih igara i sl.)
  • Ne treba po svaku cenu očekivati i želeti čuda i nezaboravne doživljaje tokom praznika. Praznik je praznik, a mi smo i dalje oni isti, koji su lično „zaduženi“ za sopstvenu sreću i zadovoljstvo.
  • Za praznik kuća ne mora besprekorno da blista, mnogo je važnije da što više vremena provedete s partnerom, decom i eventualno roditeljima, jer vam svakodnevnica to ne dozvoljava prečesto. Zajedničko kuvanje ili ukrašavanje stana je najsigurniji put ka osećanju zadovoljstva kod svih ukućana.
  • Pokloni su lepi i većina ljudi im se iskreno raduje, ali je dragocenija razmena lepih i nežnih osećanja sa ukućanima. Nije važno ispuniti svačiju želju, već se zajedno osećati dobro i opušteno.
  • Posebno je važno da svesno odvojite vreme i za sebe i svoje lično zadovoljstvo, dakle da ne mislite samo na to da drugima udovoljite i da njima bude lepo. Kuvano vino, i dobar film ili knjiga, poseta termi ili sauni…. Sve to može da doprinese vašem dobrom raspoloženju i odmoru, čak i ako imate samo dan-dva na raspolaganju. I ne zaboravite: Vi ste bar jednako važni kao i svi ostali članovi porodice!

Želimo vam da što lepše provedete sve dolazeće praznike!

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Prijava za Newsletter

Prijavite se na našu Newsletter adresu i budite u toku sa značajnim temama i dešavanjima u dijaspori

Prijava